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DÉCONFINEMENT : HEUREUX MAIS PRUDENTS


Ouf ! Enfin le 11 mai est arrivé. Cette date marque comme un nouveau départ, mais toujours avec cette crainte de l'arrivée d'une deuxième vague. Heureux mais prudents sommes-nous !!!
Pendant cette épidémie, il y a beaucoup de choses qui ont bougé dans notre tête alors que dans la réalité, nous étions à l'arrêt.


DÉCONFINEMENT : HEUREUX MAIS PRUDENTS
Peut-on dire qu'hier nous étions invincibles et vivants, tandis qu'aujourd'hui nous sommes en sursis et en prenons conscience ? C’est une leçon d'humilité, au sens où nous prenons une leçon de doute, de remise en cause.

Pour réussir notre déconfinement, restons humbles, doutons des certitudes, faisons preuve d'empathie, de solidarité, prenons soin de nous et des autres.

Pendant cette crise, on a beaucoup entendu parler de notre catégorie d'âge :  les vieux, les anciens, les seniors, nos aînés... qu'il fallait nous protéger à cause de notre vulnérabilité.

Pour l'heure, sous notre responsabilité continuons notre pratique d'activité physique en individuel (ce qui ne signifie pas « en solitaire », mais non organisée par un club et ne faisant pas l’objet d’un encadrement) afin de garder la forme pour mieux repartir pour la prochaine saison.

Inutile de vous rappeler que la pratique d'une activité physique :
- améliore la qualité de vie,
- retarde l'apparition de la dépendance,
- renforce les défenses immunitaires (sujet d’actualité),
- prolonge l'espérance de vie.

Cette pratique doit être régulière, progressive, sécurisée (en suivant les recommandations, notamment en termes de distanciation - voir les guides élaborés par le ministère des Sports) et adaptée, sans oublier l'échauffement, le retour au calme, l'hydratation, l'hygiène de vie et bien sûr, les mesures barrière et le port de masque

Dr. Michel Trégaro, médecin fédéral

Les recommandations officielles


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