Le printemps et le retour des belles journées nous incitent à pratiquer nos activités physiques à l'extérieur. Mais les allergies saisonnières (en particulier aux pollens) nécessitent des adaptations afin d’éviter l’aggravation des symptômes...

La ménopause, étape obligatoire dans la vie d’une femme souvent difficile à franchir, est pour 50 à 70 % d’entre elles source de désagréments. L’occasion de renforcer son hygiène de vie. La baisse drastique des sécrétions hormonales (œstrogènes et...

Les activités physiques et sportives chez les seniors apportent de nombreux bienfaits psychiques, en plus des effets physiques. Les preuves scientifiques de leur efficacité préventive et thérapeutique en santé mentale, très nombreuses, sont...

Après une hospitalisation, une maladie ou une opération, on peut se sentir fatigué, moins mobile et manquer de confiance dans son corps. Pourtant, reprendre progressivement l’activité physique est l’un des moyens les plus efficaces pour retrouver de...