Il a tout d'abord présenté le rapport entre le sport et la santé, en expliquant les mécanismes en présence. En particulier, le fait que le sport favorise la préservation de la masse musculaire, donc la sécrétion de myokines, et la diminution de la graisse viscérale et la production d’adipokines, dont l’excès est à l’origine d’une réaction inflammatoire chronique déclenchant diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, cancers, dépression…
Des propos illustrés par quelques travaux issus de la littérature scientifique.
Jean Bultel a ensuite abordé la qualité du sommeil et ses liens avec les maladies cardiovasculaires. Un sujet encore trop méconnu, qui a pourtant conduit la Société américaine de cardiologie à l'ajouter comme huitième facteur de risque de ces pathologies.
Après un bref scoop sur l'isolement social et ses conséquences sur la santé physique et mentale, il a été question de l'influence majeure de l'activité physique sur la prévention de l'arthrose et de l'ostéoporose. Enfin, notre médecin fédéral a fait une information sur la prise en charge de l'accident vasculaire cérébral et surtout le dépistage, par les montres connectées, d'un des facteurs de risques principaux, la fibrillation auriculaire ou atriale.
Le caractère extrêmement néfaste de la sédentarité pour la santé a conclu cet exposé, complété par la lecture, par Agnès Duperrin, Chef du service Santé de Notre Temps, d’un message du Professeur François Carré, infatigable promoteur de l’activité physique.
Jean Bultel s’est prêté au jeu des questions-réponses, qui ont tourné autour de la nature des sports à pratiquer pour se maintenir en bonne santé, l'intérêt de la multi-activité, le problème de la reprise d'activité physique après un arrêt prolongé ou lors de la retraite quand on n’a pas pratiqué depuis longtemps, les douleurs dans l'activité physique, en particulier au niveau articulaire et dorso-lombaire, ou encore le moyen de perdre la graisse abdominale…
Des propos illustrés par quelques travaux issus de la littérature scientifique.
Jean Bultel a ensuite abordé la qualité du sommeil et ses liens avec les maladies cardiovasculaires. Un sujet encore trop méconnu, qui a pourtant conduit la Société américaine de cardiologie à l'ajouter comme huitième facteur de risque de ces pathologies.
Après un bref scoop sur l'isolement social et ses conséquences sur la santé physique et mentale, il a été question de l'influence majeure de l'activité physique sur la prévention de l'arthrose et de l'ostéoporose. Enfin, notre médecin fédéral a fait une information sur la prise en charge de l'accident vasculaire cérébral et surtout le dépistage, par les montres connectées, d'un des facteurs de risques principaux, la fibrillation auriculaire ou atriale.
Le caractère extrêmement néfaste de la sédentarité pour la santé a conclu cet exposé, complété par la lecture, par Agnès Duperrin, Chef du service Santé de Notre Temps, d’un message du Professeur François Carré, infatigable promoteur de l’activité physique.
Jean Bultel s’est prêté au jeu des questions-réponses, qui ont tourné autour de la nature des sports à pratiquer pour se maintenir en bonne santé, l'intérêt de la multi-activité, le problème de la reprise d'activité physique après un arrêt prolongé ou lors de la retraite quand on n’a pas pratiqué depuis longtemps, les douleurs dans l'activité physique, en particulier au niveau articulaire et dorso-lombaire, ou encore le moyen de perdre la graisse abdominale…
