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ISTRES : MARCHE EN PISCINE


Une animation à mi-chemin entre la marche aquatique côtière et l’aquagym.


Habituellement, la marche aquatique côtière se pratique en mer. En début d’année, nous avons mis en place un créneau en piscine pour pallier les désagréments de la météo. C’est le compromis idéal pour la saison froide.

Une activité physique de convivialité et le plaisir de marcher dans l’eau
Les bienfaits sont proches de la MAC en mer, hormis les conditions environnementales (air iodé et courants marins, paysage côtier, sable…). L’activité se pratique dans un bassin de piscine avec de l’eau jusqu’à la taille, en marchant vers l’avant ou à reculons.

Favorable au bien-être et à la santé, elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire, et améliore aussi l’équilibre et l’endurance. Ce sont des moments aux effets relaxants sur le corps, tout en tonifiant les muscles.

L’intérêt de cette nouvelle animation a généré une forte demande, ce qui nous inciterait à ouvrir de nouveaux créneaux. De mars à août, en raison de la pandémie nous avons été contraints d’annuler l’activité, qui redémarre en septembre.

Chaque bénévole a reçu une formation fédérale pour adapter les exercices à cette animation. 

Agnès et Christiane, animatrices diplômées


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